Twój pierwszy krok
do sprawności ruchowej i życia bez bólu.

Każdy z nas jest inny – ma inny zakres ruchów, inne możliwości, inną siłę, kondycję oraz wytrzymałość i wreszcie inne problemy oraz bolączki. Dlatego nie ma jednego słusznego treningu dla każdego, uniwersalnego zestawu ćwiczeń, który wystarczy wdrożyć, by osiągnąć cel.

Podczas pierwszej wizyty chcę przede wszystkim Cię poznać. Korzystając z metod DNS i PRI jestem w stanie ustalić źródło Twoich problemów, zlokalizować blokady, które nie pozwalają Ci pozbyć się bólu lub rozwijać fizycznie. Ale też odnaleźć potencjał i możliwości Twojego ciała. Chcę również poznać Twój punkt widzenia. Jakie masz cele, wątpliwości, jakie efekty chcesz osiągnąć, co czujesz – emocje odgrywają ogromną rolę podczas treningów.

Dlaczego indywidualne podejście jest takie ważne?

Bo nie chcę zrobić Ci krzywdy,

Bo tylko dostosowana do Ciebie terapia jest w stanie przynieść rezultaty – wyeliminować ból, skorygować postawę, poprawić kondycję i wzmocnić ciało,

Bo dobrze dobrane ćwiczenia potrafią szybko przynieść zauważalną poprawę, a to Cię zmobilizuje do dalszej pracy i będziesz przychodzić na treningi z przyjemnością.

Co krok po kroku wydarzy się podczas Twojej pierwszej wizyty?

02. Diagnostyka
funkcjonalna

Wykonam kilka testów, by sprawdzić Twój aparat ruchu, możliwości fizyczne ciała, kondycję, wady postawy, blokady.

04. Omówienie celu

Powiem Ci do czego będziemy dążyć podczas treningów – Twój idealny stan ciała i samopoczucia, wolny od wszelkich dolegliwości, z którymi się zmagasz – oraz określę w jaki sposób osiągniemy najlepsze efekty.

Chcesz pozbyć się uciążliwego bólu, poprawić sprawność ciała i kondycję?

Umów się na pierwszą wizytę!
Do zobaczenia :)

Umów się

01. Szczegółowy wywiad

O Twoich dotychczasowych doświadczeniach dotyczących aktywności fizycznej, pracy zawodowej, ewentualnych kontuzjach, przebytych kuracjach, problemach, które chcesz rozwiązać podczas terapii.

03. Ustalenie źródła
Twoich problemów

Zdiagnozuję w czym tkwi sedno Twoich kłopotów, dlaczego Cię boli, skąd
wady postawy i ograniczenia. Powiem co możemy wspólnie zrobić, by
poprawić stan Twojego ciała.

05. Przygotowanie
planu treningów

Zaproponuję i skonsultuję z Tobą plan terapii: ćwiczenia, ewentualne zabiegi fizjoterapeutyczne, a także częstotliwość i intensywność spotkań.

Co krok po kroku wydarzy się podczas Twojej pierwszej wizyty?

01. Szczegółowy wywiad

O Twoich dotychczasowych doświadczeniach dotyczących aktywności fizycznej, pracy zawodowej, ewentualnych kontuzjach, przebytych kuracjach, problemach, które chcesz rozwiązać podczas terapii.

02. Diagnostyka
funkcjonalna

Wykonam kilka testów, by sprawdzić Twój aparat ruchu, możliwości fizyczne ciała, kondycję, wady postawy, blokady.

03. Ustalenie źródła
Twoich problemów

Zdiagnozuję w czym tkwi sedno Twoich kłopotów, dlaczego Cię boli, skąd
wady postawy i ograniczenia. Powiem co możemy wspólnie zrobić, by
poprawić stan Twojego ciała.

04. Omówienie celu

Powiem Ci do czego będziemy dążyć podczas treningów – Twój idealny stan ciała i samopoczucia, wolny od wszelkich dolegliwości, z którymi się zmagasz – oraz określę w jaki sposób osiągniemy najlepsze efekty.

05. Przygotowanie
planu treningów

Zaproponuję i skonsultuję z Tobą plan terapii: ćwiczenia, ewentualne zabiegi fizjoterapeutyczne, a także częstotliwość i intensywność spotkań.

Chcesz pozbyć się uciążliwego bólu, poprawić sprawność ciała i kondycję?

Umów się na pierwszą wizytę!
Do zobaczenia :)

Umów się

Przeczytaj jak przygotować się do pierwszej wizyty.

Pierwszy trening jest bardzo ważny, ponieważ jest to czas, w którym się poznajemy. Podczas tego spotkania przeprowadzany jest wywiad oraz diagnostyka funkcjonalna. Bardzo zależy mi, abyś czuł/czuła się swobodnie oraz w pełni komfortowo, dlatego zachęcamy do odpowiedniego przygotowania się do wizyty. Ułatwi i przyśpieszy to proces diagnostyczny, nie powodując dodatkowego stresu, czy też skrępowania.

W przypadku pierwszego treningu, prosimy o:

  • Przyjście 5 minut przed rozpoczęciem wizyty
  • Zabraniu ze sobą stroju sportowego (krótkie spodenki oraz koszulka)
  • Jeśli wystąpił jakiś uraz, kontuzja – zabranie ze sobą wypisu ze szpitala, wyniku RTG, USG, rezonansu magnetycznego, tomografii komputerowej.