Boli?
To Ci Pomogę!

Indywidualne treningi medyczne
Korekcja wad postawy
Terapia ruchowa
Fizjoterapia

Boli? To Ci pomogę!

Zmagasz się z uporczywym bólem. Od lat ruch sprawia Ci dyskomfort. Często masz wrażenie, że Twoje ciało Cię zawodzi, że jego postawa nie jest prawidłowa.
Czytasz i myślisz – „To o mnie”?
Mogę to zmienić!

Cześć!
Nazywam się
Dariusz Prusik
i jestem specjalistą,
który rozprawia się
z bólem.

Założyłem studio Optimove, by pomagać osobom takim jak Ty – mierzącym się z dolegliwościami bólowymi, ograniczeniami ruchu, wadami postawy, ale także tym, którzy pragną osiągać lepsze wyniki w różnych dyscyplinach sportowych.

Trening ze mną pomoże Ci, jeśli chcesz:

Pozbyć się bólu
Wzmocnić ciało
Poprawić kondycję ruchową
Pozbyć się wad postawy
Przywrócić sprawność po urazie
Osiągać lepsze wyniki

DNS / PRI

Moje treningi i terapię ruchową opieram na metodach DNS oraz PRI – stosuję je jako jedyny terapeuta w Bydgoszczy!

Pozwalają mi one precyzyjnie zlokalizować źródło Twoich problemów, zdiagnozować blokady
i ograniczenia, które powodują ból, niedoskonałości postawy czy skrępowanie ruchów.

Z tą wiedzą będziemy wspólnie trenować,
by wzmocnić Twoje ciało i poprawić codzienny komfort życia. Pod moim okiem usprawnisz swoje ciało lub wyeliminujesz ból który dokucza Ci od lat.

Jeśli Cię boli, to trzeba coś z tym zrobić.
Powiedz mi z jakim problemem się zmagasz,
a ja powiem jak mogę Ci pomóc.

Umów się na wizytę

Opinie

Co myślą o mnie inni?

Przeczytaj opinie osób, które mi zaufały
i teraz cieszą się świetną sprawnością ruchową.

Zobacz więcej opinii

Darek Prusik jest świetnym Trenerem godnym polecenia. Jego profesjonalne podejście, ogromna wiedza merytoryczna, często nieszablonowe metody i bardzo duże zaangażowanie na treningu sprawiły, że w ciągu dwóch miesięcy pozbyłam się uciążliwego bólu kręgosłupa, z którym zmagałam się od wielu miesięcy. Na pierwszym spotkaniu, po przeprowadzeniu szczegółowej diagnostyki, Darek wskazał przyczynę bólu m.in brak oddechu przeponą, i dokładnie wyjaśnił, na czym będzie polegać terapia.

Anna T.

Trafiłem do Darka z bólem pleców w odcinku lędźwiowym, piersiowym oraz szyjnym po diagnozie zaczęliśmy trening pracy na funkcji przepony , później zaczęliśmy wzmacnianie wzorców ćwiczeniami. Po 5 spotkaniu został tylko ból w odcinku szyjnym , skończyliśmy na 10 spotkaniu gdy wszystko ustąpiło. Jestem bardzo zadowolony z naszych treningów/konsultacji, zwłaszcza z efektów dlatego z całą pewnością polecam.

Sebastian Ł.

Ogromna wiedza i empatia dla podopiecznych to jest to co wyróżnia studio Optimove. W przyjaznej atmosferze we własnym tempie pozbywasz się bólu, dyskomfortu, niepoprawnych wzorców ruchowych. Przyszłam poskręcana bólem kręgosłupa, biodra, łopatki, a po 3 miesiącach ćwiczeń jestem w formie, jakiej nie miałam od lat. Polecam z całego serca!

Anna G.

Ogrom wiedzy, przyjazna atmosfera, indywidualne podejście i efekty widoczne już po kilku spotkaniach, tak można podsumować studio treningowe Optimove. Darek jest profesjonalistą, który stosując odpowiednio dobrane metody potrafi poradzić sobie z problemami podopiecznych takimi, jak: bóle, ograniczenia ruchowe, nieprawidłowy oddech czy skrzywienia kręgosłupa. Gdyby tylko ktoś mi wcześniej powiedział, że po kilku tygodniach treningów pozbędę się bólu kręgosłupa trafiłbym tu o wiele wcześniej.

Tomasz B.

Przez ostatnie 5 miesięcy, miałam okazję brać udział w treningach z optimove. Prowadzący wykazali się ogromem wiedzy i bardzo mi pomogli. Trafiłam tam z dużymi problemami stabilizacyjnym, często się wywracałam, co kończyło się coraz większymi kontuzjami. Na nowo poznałam tam własne ciało i sposoby na pracę z nim. Jestem bardzo wdzięczna i z całego serca polecam każdemu!

Julia M.
następna opinia

CO MNIE
WYRÓŻNIA

02. Uczysz się swojego ciała, zamiast znęcać się nad nim ćwiczeniami

Pokonywanie ograniczeń ruchowych to nie walka z mięśniami i stawami, ale poprawa ich sprawności w najbardziej naturalny sposób.

04. Trening jest dla Ciebie,
a nie Ty dla treningu

Celem nie jest mechaniczne wykonywanie zaleconych ćwiczeń, ale Twoja sprawność i dobre samopoczucie.

01. Potrafię precyzyjnie zlokalizować
źródło Twoich dolegliwości

Pierwszy oddech, pierwsze kroki, emocje, pasje, nauka – to wszystko zostawia w nas ślad, ma wpływ na nasze ciało i jego problemy. Za pomocą specjalistycznej wiedzy potrafię odnaleźć ich wszystkie przyczyny i naprawić usterki.

03. Zawsze służę fachową poradą

Ciało to nie worek z mięśniami i kośćmi, więc przywracanie sprawności wiąże się nie tylko z wykonywaniem konkretnych ćwiczeń. Pomaga odpowiednie nastawienie, rozumienie tego, co się dzieje, jedzenie i… oddychanie, więc możesz się po mnie spodziewać czegoś więcej, niż: zrób jeszcze 10 powtórzeń i do domu.

05. Indywidualny
program ćwiczeń

Każdy problem ma swoją przyczynę, a każdy cel najlepszą drogę do jego realizacji – znajdę je dla Ciebie i doprowadzę do poprawy.

CO MNIE
WYRÓŻNIA

01. Potrafię precyzyjnie zlokalizować
źródło Twoich dolegliwości

Pierwszy oddech, pierwsze kroki, emocje, pasje, nauka – to wszystko zostawia w nas ślad, ma wpływ na nasze ciało i jego problemy. Za pomocą specjalistycznej wiedzy potrafię odnaleźć ich wszystkie przyczyny i naprawić usterki.

02. Uczysz się swojego ciała, zamiast znęcać się nad nim ćwiczeniami

Pokonywanie ograniczeń ruchowych to nie walka z mięśniami i stawami, ale poprawa ich sprawności w najbardziej naturalny sposób.

03. Zawsze służę fachową poradą

Ciało to nie worek z mięśniami i kośćmi, więc przywracanie sprawności wiąże się nie tylko z wykonywaniem konkretnych ćwiczeń. Pomaga odpowiednie nastawienie, rozumienie tego, co się dzieje, jedzenie i… oddychanie, więc możesz się po mnie spodziewać czegoś więcej, niż: zrób jeszcze 10 powtórzeń i do domu.

04. Trening jest dla Ciebie,
a nie Ty dla treningu

Celem nie jest mechaniczne wykonywanie zaleconych ćwiczeń, ale Twoja sprawność i dobre samopoczucie.

05. Indywidualny
program ćwiczeń

Każdy problem ma swoją przyczynę, a każdy cel najlepszą drogę do jego realizacji – znajdę je dla Ciebie i doprowadzę do poprawy.

Innym pomogłem

Zobacz jakie efekty osiągnęli pacjenci
metodą DNS i PRI

Zobacz efekty